2022世界杯直播平台搜狗真棒-什么时辰做什么事！记住这12句话，身体必定棒棒哒~
除了“时辰摄生法”，古代我国还曾选用七曜来计日的历法，以七日一周，循环往复。详细对应和摄生主张如下：特别合适女人休摄生息，留意经期卫生，合适阅览、漫步等多静少动的活动，一起留意心情改变，坚持心态平缓。饮食宜酸、苦、咸。食补、药补均恪守“月圆可泻，月缺可补”的准则。饮食宜减苦增辛。应留意三餐妥当，“早吃好、中吃饱、晚吃少”，合适吃赤色的食物，如西红柿、红枣、红辣椒等，留意心情上不能过喜，应按捺大笑。饮食宜增苦减咸，需求多饮水，多晒太阳，防寒保暖，进行做操、打太极等舒展筋骨的训练。心情上应防止惊骇，不合适看恐怖片、夜晚探险等活动。饮食宜增甘减酸。合适穿衬衫等有领、防风的衣服，不该大声呼叫，需求操控脾气，忌大怒气愤。饮食宜增酸减辛。应吃梨、百合等润肺食物，出门戴口罩、帽子等。心情上不宜哀痛哭泣。饮食宜增咸减甘，少吃荤腥油腻食物。合适放松身心，削减考虑，不合适歌唱。“阳气者，若天与日”，阳气受损，诸病从生。需充分利用阳光，谐和阳气，特别合适男人摄生保健，应早上，进行晨跑等野外训练。一起进行晒衣被、太阳浴等活动，使机体行气血、舒筋骨、御邪气、护健康。（转自：上海奉贤）